飞蚊症的出现,对于大家的眼睛影响其实比较大,看东西的时候出现闪光,大家要注意做好其中的预防,应该及早的及时的治疗,这样才能避免其中的危害和影响。这是眼部的疾病,想要做好其中的改善,大家应该怎么做呢?下面大家和小编一起看看吧。
飞蚊症这么预防好
1、多吃各种水果,吃水果对于眼睛的保养好,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
2、好习惯是健康的开始,保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
3、注意用眼时间和习惯,避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
4、避免长时间看一个东西,平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
5、良好的姿态是很重要的一点,保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
6、注意使用的距离,调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
7、长时间的吹空调对视力也不好,不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
想要改善自己的眼睛问题,平时大家要做好这些预防,注意尽量的避免其中的几点问题,这样才能尽量的减少危害,对大家的眼部卫生和习惯,大家应该重视其中的预防,做好这些应对的措施才能避免其中的危害,希望大家在日常都能做好预防,这样对于飞蚊症会有不错的改善。
江嘉义 副主任医师 | 安徽省第二人民医院
江嘉义 副主任医师 | 安徽省第二人民医院
江嘉义 副主任医师 | 安徽省第二人民医院
张树卿 主治医师 | 安徽中医药大学第一附属医院
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