癌症的种类有很多,但是不管是哪一种癌症,对人健康的威胁都是比较大的。特别是很多人没有体检的习惯,一旦去医院检查的话,基本上都是癌症中晚期了。其实癌症虽然可怕,但是在平时适当的注意饮食,这种疾病也是可以预防的。
十大抗癌食物排行榜:
1、西红柿
在诸多的抗癌食物中,西红柿是比较不错的选择。因为西红柿含有抗氧化剂以及番茄红素,因此可以有效将身体内的自由基清除干净,因此可以对抗癌症并且抑制癌症,在平常生活中多吃一些西红柿可以降低患肺癌、膀胱癌、子宫癌、前列腺癌等疾病的概率。
2、菠菜
菠菜对于尿酸偏高的人而言吃不得,但是如果不存在这方面的困扰,可以用来预防癌症。菠菜可谓是绿叶蔬菜当中的“黄金菜”,因为在菠菜当中富含油多种营养物质,包括叶黄素、维生素e以及其他多种抗氧化剂,多吃菠菜可以有效防止肝癌、卵巢癌以及前列腺癌的出现。
3、十字花科植物
十字花科植物在生活中也是比较常见的,其预防癌症的效果是显著的。这类食物有甘蓝类、水生蔬菜比如莲藕水芹以及白菜类、萝卜类,十字花科蔬菜可以降低癌症的出现概率,同时还可以降低心脑血管的出现概率。
4、南瓜跟胡萝卜
在对蔬菜的选择上,南瓜和胡萝卜也是不错的选择。胡萝卜当中富含胡萝卜素,而这种物质是一种抗氧化剂,可以达到很好的抗氧化效果,可以有效清除人体内的自由基,还可以帮助预防肺癌,胡萝卜素的好处远不止如此,它在人体内还可以转化为维生素A,这种物质可以有效防止正常细胞癌变。
5、辣椒
喜欢吃辣椒的人,适当的吃一点辣椒,是可以预防癌症的。辣椒速来就有肥胖终结者的称呼,而在抗癌方面也有很好的效果,有研究可以表明,辣椒可以阻止并且延缓癌细胞的成长,因此控制癌症的恶化速度。
6、香菇
菌类预防癌症的效果比较好,不妨适当的吃一点香菇。香菇当中含有丰富的维生素C,因此可以帮助降低胆固醇还可以控制高血压,而香菇还有一个重要的作用就是抑制减缓癌细胞的成长发育,对于化疗期患者还可以减少其副作用。
7、草莓
喜欢吃草莓的人,建议在草莓上市的季节,多吃一些这种水果。草莓当中含有花青素,是一种抗氧化剂,而这种物质可以抑制肺癌血癌等疾病的出现。
8、大蒜
大蒜虽然吃起来比较刺鼻,但是杀菌的功效却是很显著的,所以也可以用来预防癌症。大蒜被称之为是地里长出来的青霉素,其中含有多种营养元素,包括大蒜素以及硒元素,而这两种物质在防止癌症恶化方面有着很好的效果,因此可以帮助提高身体的免疫力。
9、橄榄油
担心自己患上癌症,在食用油的选择上,不妨选择橄榄油。橄榄油是一种非常健康非常优质的食用油,其中含有植物化学抗氧化剂以及维生素e,而这两种物质在预防乳腺癌跟结肠癌方面的效果都是很好的,此外,橄榄油对于心脑血管疾病的控制也是非常有利的。
10、菠萝
远离癌症对健康的威胁,在水果的选择上,适当的吃一些菠萝也是明智的。富含蛋白酶,可以缓解嗓子疼和咳嗽,治疗关节炎和痛风,加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明,食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。
通过这篇文章的介绍我们会发现,在日常生活中可以预防癌症的食物主要有西红柿、菠菜、十字花科植物、南瓜跟胡萝卜、香菇、草莓等。为了远离癌症对健康的威胁,还需要养成定期体检的习惯。最后,在平时需要多运动,以提高身体的免疫力。
江嘉义 副主任医师 | 安徽省第二人民医院
江嘉义 副主任医师 | 安徽省第二人民医院
江嘉义 副主任医师 | 安徽省第二人民医院
张树卿 主治医师 | 安徽中医药大学第一附属医院
HPV是“人类乳头状瘤病毒(humanpapillomavirus)的简称,分100多种亚型。其中与宫颈癌变(以及阴道癌、外阴癌等)相关的高危型至少有13种。而最常引起宫颈癌变的类型为16,18型(占70%)。其它低危型与尖锐湿疣、皮肤疣等疾病有关。...
15424浏览
荨麻疹出现以后,大家要注意做好预防和护理,如果不注意护理,会导致肌肤的损伤加重,还会影响个人的形象问题。荨麻疹有过敏性,一旦接触到了过敏原发起病来真是一发不可收拾,做好预防对治疗有效。那么,有哪些偏方有不错的功效呢?下面这些大家了解下。...
7516浏览
心脏病在生活中出现的概率还是比较高的,大家在日常生活中要注意做好呵护和预防,对于女性的健康来说,心脏的呵护是不可少的事情。与男性相比,女性心脏病发作的时间一般较晚,但是比较倾向的还是女性。那么,女性要注意哪些心脏疾病?日常大家应该怎么样呵护心脏健康呢?...
11388浏览
心脏病是大家听到很多的一种疾病,这对大家的器官正常运营都是会有不小的影响,大家想要做好预防,就需要多加注意呵护。心脏是保证人体正常运作的重要器官,一定要做好保护的工作,保护好心脏就是保护好人的身体。那么,要注意哪些日常的饮食禁忌,吃什么食物可以养心健康呢?...
10447浏览
脑血栓疾病对健康的危害大家要注意预防,因为出现的概率比较高,做好预防能帮助大家恢复健康,也能控制疾病延伸。脑血栓是一种常见的心血管疾病,得了脑血栓患者应该如何饮食?适合吃哪些水果呢?下面大家就和小编一起了解下。...
9564浏览